gaman_okashi

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1615233870/

1: 風吹けば名無し 2021/03/09(火) 05:04:30.39 ID:8GaSP0Kwd
教えてください🥺

3: 風吹けば名無し 2021/03/09(火) 05:05:01.73 ID:DBM8JtWz0
断食

4: 風吹けば名無し 2021/03/09(火) 05:05:06.14 ID:jKiswwt1a
食べない

7: 風吹けば名無し 2021/03/09(火) 05:06:27.41 ID:rmtlnwar0
>>5
そんなメンタリティなら続かねえしそもそも5キロも痩せられねえよ豚

6: 風吹けば名無し 2021/03/09(火) 05:06:18.19 ID:iEvKHc9sa
食わないダイエットは反動がね

9: 風吹けば名無し 2021/03/09(火) 05:07:02.80 ID:MS8uoJ2Ca
50キロの奴が5キロ減らすのと100キロの奴が5キロ減らすのは別次元やぞ
イッチは何キロあるんや

20: 風吹けば名無し 2021/03/09(火) 05:09:39.00 ID:8GaSP0Kwd
>>9
 46kgや

18: 風吹けば名無し 2021/03/09(火) 05:09:08.66 ID:QLaaIixtp
食事のたびに吐く
これでカーペンターズの妹は死んだ

33: 風吹けば名無し 2021/03/09(火) 05:14:42.09 ID:8GaSP0Kwd
二重アゴがやばい
エラ張ってるから肉で隠れてちょうどいいが豚みたいでイヤや

38: 風吹けば名無し 2021/03/09(火) 05:16:00.26 ID:h/3l6Maka
>>33
ブヒブヒ鳴いといてみたいってなんや😠

47: 風吹けば名無し 2021/03/09(火) 05:24:21.70 ID:8GaSP0Kwd
こんな時間やけどリスカのコーンポタージュスナック食べてる😋

48: 風吹けば名無し 2021/03/09(火) 05:24:23.30 ID:NdcZHYt5M
ていうか
適正体重のダイエットは一番つらそう

50: 風吹けば名無し 2021/03/09(火) 05:25:03.27 ID:iEvKHc9sa
頭ん中空っぽやんこいつ

53: 風吹けば名無し 2021/03/09(火) 05:26:19.68 ID:t8UE8szm0
カロリー計算してとりあえず毎日基礎代謝分ぐらい食事抑えて後は適度に運動したら自然と痩せるぞ

57: 風吹けば名無し 2021/03/09(火) 05:26:43.34 ID:hvHFV98P0
二重顎がどうたら言うならこんな時間に起きてないで規則正しい生活して食生活正して運動しろや
医者からトレーナーまで同じこと言うけど結局そこなんや

58: 風吹けば名無し 2021/03/09(火) 05:27:04.22 ID:G40hronQa
最速痩せとか考えない方がええよ 意思弱きゃリバウンドするしそうでなくても体に支障が出る

61: 風吹けば名無し 2021/03/09(火) 05:28:13.68 ID:8GaSP0Kwd
二重アゴと腹をへこませたいんや！
ワオ背低いし数字は関係ないな

66: 風吹けば名無し 2021/03/09(火) 05:29:12.88 ID:t8UE8szm0
>>61
ワイがアドバイス書いてるやろ！
無視するな😡

73: 風吹けば名無し 2021/03/09(火) 05:30:33.14 ID:8GaSP0Kwd
>>66
自炊やったらカロリーとかわからんやろが！

78: 風吹けば名無し 2021/03/09(火) 05:33:33.93 ID:t8UE8szm0
>>73
ざっくり計算でええぞ
ワイも自炊やがそれで10キロ痩せた
あと生姜の粒とか飲むとええで

67: 風吹けば名無し 2021/03/09(火) 05:29:38.77 ID:3P/rF0zY0
体重減らすことより脂肪を減らせ

71: 風吹けば名無し 2021/03/09(火) 05:30:21.69 ID:hvHFV98P0
まさかとは思うけど菓子とジュース摂ってないやろな
この辺摂ってて痩せたいとかしばき回すぞ

72: 風吹けば名無し 2021/03/09(火) 05:30:22.16 ID:iEvKHc9sa
運動に走りがちやが9割食事やで

80: 風吹けば名無し 2021/03/09(火) 05:34:46.36 ID:COfbRvVXd
プロテインは腹持ちいいからオススメやで

82: 風吹けば名無し 2021/03/09(火) 05:35:42.92 ID:d7FszSFI0
ソイプロテインが美味しくてダイエット効果もあっていいで

98: 風吹けば名無し 2021/03/09(火) 05:54:26.89 ID://LZRPgyd
糖質抜きダイエットで検索しろ
あれが一番良い

100: 風吹けば名無し 2021/03/09(火) 05:55:20.51 ID:8GaSP0Kwd
>>98
炭水化物抜きやな
やってみるわ

101: 風吹けば名無し 2021/03/09(火) 05:56:10.32 ID://LZRPgyd
>>100
あんまやりすぎるなよ
１ヶ月でいいからな

111: 風吹けば名無し 2021/03/09(火) 06:04:14.63 ID:74d33TcCd
一週間水だけ飲んでずっと寝とけ
最後はトイレに行くのも辛い程フラフラになるが糞痩せる
腹に付いてた脂肪が全部無くなった

112: 風吹けば名無し 2021/03/09(火) 06:04:48.73 ID:NdcZHYt5M
糖質制限はやめとけ
血管とか心臓に良くない
きちんとバランス良く食べて運動しかない

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