diet_before_man (2)

1: 風吹けば名無し 2021/07/12(月) 06:53:46.06 ID:S4P5C2bI0
有酸素運動必要？

3: 風吹けば名無し 2021/07/12(月) 06:54:16.62 ID:nptsYTF60
炭水化物抜け

5: 風吹けば名無し 2021/07/12(月) 06:54:17.68 ID:h3L7RR940
食事制限有酸素運動

6: 風吹けば名無し 2021/07/12(月) 06:54:23.56 ID:mKv4ZrEM0
食い方とか考えんと痩せんぞ

17: 風吹けば名無し 2021/07/12(月) 06:58:47.57 ID:faRcgZ2P0
どっちも

18: 風吹けば名無し 2021/07/12(月) 06:59:09.89 ID:D5ExtkKT0
真っ当に仕事してたら食事制限難しいんだよな

20: 風吹けば名無し 2021/07/12(月) 07:00:57.57 ID:RNYuRNVaa
マジレスすると痩せるけどめちゃくちゃ時間かかるから素直に有酸素運動しとけ

24: 風吹けば名無し 2021/07/12(月) 07:02:58.58 ID:4INh5P0r0
痩せるだけなら食事だけで痩せる
後は筋トレで見栄え良くすればオッケー
有酸素なんかいらん

26: 風吹けば名無し 2021/07/12(月) 07:03:43.04 ID:/S/cwIYga
有酸素運動なんて30〜1時間必死にやったとこでたかだか数百カロリー程度や
1食抜いた方が楽やし食事制限しろ

29: 風吹けば名無し 2021/07/12(月) 07:05:43.90 ID:4eGm8sW6a
食事制限だけしたらリバウンドするから筋トレもしろ

32: 風吹けば名無し 2021/07/12(月) 07:06:49.46 ID:PDTeWvmn0
カロリー収支の問題やからやってもやらんでもええで
ただ筋肉ついたほうが見映えがいいし運動したほうがカロリー消費多いってだけ

33: 風吹けば名無し 2021/07/12(月) 07:08:18.16 ID:Wa0+MFqFa
ダイエットの8割は食事や
デブほど運動さえすれば痩せると思ってるの何でやろな

42: 風吹けば名無し 2021/07/12(月) 07:18:11.03 ID:OcUX6xdd0
走ったガンガン落ちていくで
金トレせんと故障するけど

44: 風吹けば名無し 2021/07/12(月) 07:19:53.70 ID:1GcXTzGB0
酒飲んでても痩せれる？

45: 風吹けば名無し 2021/07/12(月) 07:20:57.43 ID:iAYjYh900
>>44
食事管理しっかりして酒の量も程々なら

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1626040426/

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