dumbbell_man

1: 風吹けば名無し 2021/07/22(木) 09:08:32.98 ID:Uh6TA6FJM
いつか耐えられるようになるんかあれ

2: 風吹けば名無し 2021/07/22(木) 09:09:12.37 ID:ZstF1EoPM
ダンベル握り過ぎや

6: 風吹けば名無し 2021/07/22(木) 09:10:23.39 ID:Uh6TA6FJM
>>2
手首に固定ベルト巻いても死んじゃう🥺

4: 風吹けば名無し 2021/07/22(木) 09:09:56.08 ID:ZstF1EoPM
てかハンマーカールはよくやるけどダンベルカールはあんまやらんわ
バーベルでええやんってなる

9: 風吹けば名無し 2021/07/22(木) 09:11:21.36 ID:Uh6TA6FJM
>>4
お家にバーベルない雑魚なんや🥺

13: 風吹けば名無し 2021/07/22(木) 09:12:38.46 ID:ZstF1EoPM
>>9
ほならしゃーない
でもバーベルカールはどうでもいいけど脚と背中鍛えられなくね

5: 風吹けば名無し 2021/07/22(木) 09:10:19.57 ID:DfXRYBT60
最初から反動つけまくってやってる兄ちゃん見ると微笑ましくなる

7: 風吹けば名無し 2021/07/22(木) 09:10:55.18 ID:Uh6TA6FJM
>>5
ネガティブ信者なのかもしれないから…🥺

10: 風吹けば名無し 2021/07/22(木) 09:11:40.72 ID:ZstF1EoPM
>>7
なおネガティブも勢いよく下ろす模様

16: 風吹けば名無し 2021/07/22(木) 09:13:04.12 ID:20G9KfGX0
ワイダンベルカールが15kgから伸びんのやがここがワイの限界なんか

19: 風吹けば名無し 2021/07/22(木) 09:14:50.92 ID:Uh6TA6FJM
>>16
ワイ10キロやけどちょっとずつ回数伸びてるからいけるんちゃうか？

21: 風吹けば名無し 2021/07/22(木) 09:15:03.93 ID:Q4DffSgC0
>>16
バーベルカールやってみ
ぐんぐん伸びるで

17: 風吹けば名無し 2021/07/22(木) 09:13:37.80 ID:o/3p1X/aM
反動つけてもつけなくても仕事量は同じやろ？

20: 風吹けば名無し 2021/07/22(木) 09:15:03.69 ID:ZstF1EoPM
>>17
仕事量が全身に分散するやんけ
筋肉はコツンコツン刺激するよりドカンドカン刺激せな効果薄いから重いもの持っとるのに本末転倒やんけ

22: 風吹けば名無し 2021/07/22(木) 09:15:31.15 ID:o/3p1X/aM
>>20
なるほど
論理的やな

23: 風吹けば名無し 2021/07/22(木) 09:15:32.72 ID:VyKAJp1h0
いやうまいことチーティング使うのも大事やぞ
特に腕は

28: 風吹けば名無し 2021/07/22(木) 09:16:29.85 ID:ZstF1EoPM
>>23
フォーム分かっててチートで追い込むならええけどアヘアヘチートマンは大体分かっとらんで

24: 風吹けば名無し 2021/07/22(木) 09:15:38.89 ID:Du2Zx52Ja
ジム初心者ワイ、人の目が気になりすぎて行かなくなる
ムキムキのやつしかおらんやん

29: 風吹けば名無し 2021/07/22(木) 09:17:19.85 ID:DfXRYBT60
>>24
ムキムキの奴を目の保養にして頑張ろうぜ！
ただしダンベルとかバーベルをいちいち落とす奴は二度と来なくていい

31: 風吹けば名無し 2021/07/22(木) 09:17:37.83 ID:ZstF1EoPM
>>24
誰もお前に興味ないしゴリラも最初はヒョロガリやぞ

32: 風吹けば名無し 2021/07/22(木) 09:18:14.76 ID:DXUsKGXt0
見栄張って重い重量で無理矢理やってる奴見ると笑えるよな
軽い重量でフォーム固めろっつーの

34: 風吹けば名無し 2021/07/22(木) 09:18:54.53 ID:Uh6TA6FJM
>>32
上半身だけ鍛えちゃうパターンの奴らに多い

39: 風吹けば名無し 2021/07/22(木) 09:20:18.89 ID:DXUsKGXt0
>>34
下半身全くやらんよなあいつら
しかもベンチとカールばっかやってるし

45: 風吹けば名無し 2021/07/22(木) 09:23:12.04 ID:Q4DffSgC0
腕太くしたいなら加重したワイドパラレルチンニングやりまくれ
背中もデカくなっていいぞ

46: 風吹けば名無し 2021/07/22(木) 09:24:35.86 ID:VyKAJp1h0
長頭はバーベルカール(ezバーよりストレートバー)
短頭はプリチャーカール(ezバー)かドラッグカール(スミスマシン)でええと思うわ

47: 風吹けば名無し 2021/07/22(木) 09:25:24.27 ID:IePYx5ald
インターバルって皆どのくらいとってるんや？1分半は長いか？

49: 風吹けば名無し 2021/07/22(木) 09:26:14.80 ID:Uh6TA6FJM
>>47
ワイもそんくらい1分だと辛くて筋トレ嫌いになりそう

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1626912512/

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